一、什么是血压

手机斗地主赢钱血压是血流对动脉管壁产生的压力。血压包括两个数值:例如140/80mmHg,第一个数字是收缩压,是心脏泵血时血流对动脉壁的压力;第二个数值是舒张压,是两次心跳之间心脏休息时血流对动脉管壁的压力。

二、什么是高血压

如果您的血压超过140/90mmHg,那么您存在患有高血压的风险(需要排除继发性高血压,且当3次非同日诊室测量血压的平均水平收缩压大于等于140mmHg;舒张压大于等于90mmHg则可诊断)。

手机斗地主赢钱三、高血压为什么有些人无症状

手机斗地主赢钱一些患有高血压的人群中,绝大多数人觉得自己无症状,则高血压问题可以忽视,然而恰恰相反,一些高血压通常不会引起头痛、头晕或头重脚轻。高血压如果没有症状也会增加患心脏病,卒中,肾病以及眼病的风险。血压越高,风险越大。

手机斗地主赢钱四、患有高血压,何时需要就诊

1.如果您有以下情况,需要立即就诊:

手机斗地主赢钱血压比平时明显高(例如180/110mmHg或更高)。

手机斗地主赢钱您个人认为高血压引起了症状,例如:

严重的头痛,尤其是眼后搏动性头痛;视物模糊;恶心或呕吐。

2.如果有这种症状,您需要立即咨询医生:

手机斗地主赢钱血压不止一次超过140/90mmHg。

您认为服用降压药物有副作用

手机斗地主赢钱平时血压正常或者控制良好,但不止一次血压超过正常范围。

五、服用降压药物的注意事项

1、降压药物的选择要遵从医嘱。

2、降压不宜过快。

3、睡觉前不宜服药。

4、用药不可随意停药。

5、降压药物的副作用为小概率事件。

六、高血压的生活方式的调整

1、保持适当的体重。如果您的腰围增加,这点比体重更为重要,减轻4-5kg体重有助于降低血压。

2、尽量每周坚持2.5h的中等强度运动,一周至少坚持5天。

3、饮酒要适量,男性限制每天两标准杯,女性限制一标准杯。

手机斗地主赢钱4、少吃盐以及含盐较多的食物。

5、遵从美国终止高血压膳食疗法(DASH)饮食计划。其强调水果、蔬菜、健康的脂肪和低脂乳制品。这个饮食计划有助于减轻体重和降低心脏病风险。

6、戒烟。吸烟不仅能增加高血压的患病风险。更会增加心梗以及卒中的风险。

文/心内科 王浩 图/心内科 王浩